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健康常识  

2008-06-05 17:42:05|  分类: 生活录 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天几次进厨房,首先想到是健康;
  讲究卫生最重要,饮食搭配多花样;
  少吃咸盐少食糖,健康才会有保障;
  定时定量饮用水,胜似保健好药方;
  太冷太烫不能吃,荤素搭配切莫忘;
  蔬菜水果不可少,多吃五谷和杂粮;
  酸性碱性要分清,酸碱平衡记心上;
  早午两餐要吃好,晚餐丰盛身体伤;
  用餐讲究细和慢,少吃多餐利胃肠;
  油炸烧烤应少食,豆类薯类有营养;
  饮食须因人而异,菌类食物常品尝;
  常吃鱼虾海产品,多喝牛奶骨头汤;
  每顿只吃八分饱,健康长寿有希望。
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